上海体育特训名校课程深度解析

来源：上海常青高中时间：01-04

上海体育特训名校课程深度解析

沪上体育特长生培养基地课程解析

常青高中体育特训项目采用"双轨并行"培养机制，系统设置田径专项训练模块，同步开设篮球、足球、游泳等十项选修科目。训练课程每周安排16课时专业指导，配备国家级教练团队，采用动态能力评估系统，实时追踪学生运动机能发展。

教学团队参照上海市重点高中课程标准，制定个性化文化课提升方案。语文、数学、英语等主科实施分层教学，物理、化学等科目采用实验教学法，特别设置考前冲刺集训，确保学生在市级统考中保持竞争优势。

考核类别	具体项目	评分标准
身体素质	100米短跑、铅球投掷、800米耐力跑	三项总分75分，单项满分25分
专项技术	涵盖球类、武术、游泳等十项科目	单项满分25分，按项目特点制定细则

校区配备国际标准400米塑胶跑道、多功能体能训练中心及智能化运动监测设备。教学区设有数字化实验室、多媒体智慧教室，图书馆藏有体育专业书籍3000余册，定期邀请上海体育学院专家开展专题讲座。

实施"三位一体"培养方案，将专项技能训练、文化课程学习、心理素质培养有机结合。建立运动员成长档案系统，每月组织校际交流赛，定期开展运动损伤防护讲座，构建完整的运动员发展支持体系。