眼球按摩操可以缓解视疲劳吗？
来源：上海思明堂教育
时间：08-26
眼穴按摩操是一种有效地缓解视疲劳、治疗视频终端综合症的自我保健方法，操作时，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，以局部有酸胀感为度。（1）两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的掌心轻压眼球3-5次；（2）掌心轻压眼球同时，将眼球顺时针、逆时针上下左右转动旋转20次，；（3）用拇指跟食指由内向外拿捏眉弓直到太阳穴，来回5-10次；并对太阳穴稍加用力按。（4）顺次按揉睛明、承泣、太阳、合谷穴，上述穴位各按二十次；（5）做完上述步骤，闭目养神、全身放松2分钟。
其它问题
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怎样预防眼镜近视呢
- 预防近视是需要孩子从日常生活中的小事做起的，让孩子有一个良好的用眼方式，少接触电子产品，读写姿势要端正，用眼时间不能过长，并且要注意休息，不要挑食，少吃甜食，多做户外运动，如果近视了，就要佩戴合适的眼睛，不要不戴，这样会近视的更严重的，所以，关注近视，从日常生活中的小事做起吧。
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孩子弱视恢复了，还能摘镜吗？
- 发现孩子若是之后，首先要解决孩子弱视问题，弱视治疗一段时间之后，想不戴眼睛，就取决于裸眼视力情况了，只要裸眼视力达标了，那么就可以不戴眼镜了，裸眼视力不达标的话还是需要配戴眼镜的，因为摘掉眼镜孩子是看不清的，如仍有疑问，可以在线咨询上海思明堂官网哦，那里会有更详细的介绍。
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眼球按摩操可以缓解视疲劳吗？
- 眼穴按摩操是一种有效地缓解视疲劳、治疗视频终端综合症的自我保健方法，操作时，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，以局部有酸胀感为度。（1）两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的掌心轻压眼球3-5次；（2）掌心轻压眼球同时，将眼球顺时针、逆时针上下左右转动旋转20次，；（3）用拇指跟食指由内向外拿捏眉弓直到太阳穴，来回5-10次；并对太阳穴稍加用力按。（4）顺次按揉睛明、承泣、太阳、合谷穴，上述穴位各按二十次；（5）做完上述步骤，闭目养神、全身放松2分钟。
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成人近视度数还会一直增加吗？
- 对于大部分人来讲，到了成年近视度数一般都会逐渐趋于稳定，当然也要看个人用眼情况，如果说一直长时间近距离用眼，不注意光线等，这样即便没有近视的遗传背景，也可能造成度数一直加深。
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成年人近视怎样预防?
- 人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。眼镜不合适也会加重近视，一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于“饥渴”状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。所以还是应该时常检查，时常留意!
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缓解眼睛疲劳,控制近视发展的速度，方法有哪些？
- 1、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。
6、目不转睛害处
