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考生需要从三个维度进行自我评估：目标院校语言要求、现有英语水平分布、可用备考周期。例如申请英国G5院校的考生，需重点关注写作与口语项的专项提升，而澳洲八大申请者则需平衡各科成绩。
| 目标分数 | 听力/阅读 | 写作/口语 | 每日建议学时 |
|---|---|---|---|
| 总分6.5 | 7.0+ | 6.0+ | 6-8小时 |
| 总分7.0 | 8.0+ | 6.5+ | 8-10小时 |
剑桥雅思真题集4-16构成备考基础体系，建议按版本倒序进行训练。最新版16-14用于模考检测，经典版10-13用于题型专项突破，基础版4-6适合入门阶段使用。
建议采用模块化学习法：晨间2小时听力精练，上午3小时阅读真题解析，下午2小时写作框架搭建，晚间1小时口语模拟训练。每周需预留完整模考日，使用剑桥真题进行全真模拟。
特别提醒：写作与口语需隔日交替训练，避免思维定式。每完成3套听力阅读练习后，需进行错题归因分析，建立个人弱点数据库。
建议建立错题跟踪系统，使用Excel记录各题型错误率变化趋势，每两周进行学习方案动态调整。
