初始阶段重点突破词汇量与基础语法，建议每日完成30个高频词汇记忆，配合TPO前10套的听力基础训练。每周安排两次精读练习，重点分析长难句结构。
• 使用艾宾浩斯记忆法循环记忆核心词汇
• 创建个性化生词本，标注真题出现频率
• 每日晨间进行15分钟词汇听写训练
本阶段侧重听说读写分项提升，特别加强学术场景听力训练。建议每周完成：
• 3篇综合写作实战演练
• 5组校园对话精听
• 2套阅读真题限时训练
采用三遍精听法：首遍把握主旨，二遍补充细节，三遍对照文本查漏补缺。重点记录学科专业术语与逻辑连接词。
每周六进行全真模拟考试，重点训练时间分配与应试策略。考后需完成：
• 错题归类分析
• 口语录音对比评分标准
• 写作范文结构拆解
| 训练模块 | 周频次 | 建议时长 |
|---|---|---|
| 综合写作 | 4次 | 40分钟/次 |
| 口语模拟 | 5次 | 30分钟/次 |
| 阅读精析 | 3次 | 60分钟/次 |
建立学习进度跟踪表，每周进行知识点掌握度测评。建议组建学习小组互相批改作文，通过同伴互评发现盲点。
重点提醒：考前两周需调整生物钟，严格按真实考试时间进行模考。整理个人易错题型档案，针对性加强薄弱环节训练。
