位于上海的专业培训机构觉群书院，创新推出结合声波疗愈技术的特色瑜伽课程。该课程运用铜锣振动产生的α波，配合精准设计的瑜伽体式序列，形成独特的三维疗愈体系。
针对常见的亚健康状态，课程特别设计三个阶段训练计划：初期侧重身体放松，中期强化神经调节，后期着重睡眠模式重建。每个阶段配备专属声波频率调节方案。
| 训练阶段 | 核心功效 | 适配人群 |
|---|---|---|
| 基础放松 | 缓解肌肉紧张 | 久坐办公族 |
| 深度调节 | 平衡神经系统 | 高压从业者 |
| 睡眠重建 | 优化睡眠周期 | 失眠困扰者 |
每周二晚间课程采用小班制教学，配备专业音疗设备。课程时长90分钟，包含15分钟声波沐浴、45分钟体式训练、30分钟深度冥想三个阶段。
• 年满12周岁的健康个体
• 无严重心血管疾病史
• 具备基础运动能力
