散打不是一项蛮力斗狠的运动，而是需要运用自身的优势和技巧来让自己更好的战胜对手的运动，而且散打的练习还能在保护自己的同时锻炼身体。

济南龙武精英跆拳道散打俱乐部现在开设了成人散打防身术的课程。通过优秀的散打教练的系统教学，让学员的力量、耐力、柔韧、敏捷等素质得到良好的提升。而且在课程中提供一定的实战对抗的项目，让学员能够在实践中更好的磨砺所学，同时培养出非常勇敢的品格。在课程中的防身术教授环节，也是能够让学员在面对危险时候能有一定的自保之力。

训练用具一应俱全关注学员安全

提供优质散打、防身术训练场馆

优秀散打教练和退役武警搭配授课

目标人群：想要学习格斗技能并且锻炼身体的成年人

采用教材：优秀教练的训练计划

课程内容：

1.三大训练中的拳、腿、摔单机动作以及实战运用；

2.反应速度和身体灵活性身体素质的训练

3.心理素质和遇到突发事件的实战应变训练

4.传统武术中擒拿格斗和防守反击训练

5.针对女子学员的身体素质制定符合自身的自卫防身术和虎口脱险战术，对在现实中遇到的实际情况进行强化训练，是学员能够掌握以小搏大、以弱胜强的实战能力。