生活中你是不是经常会感到身心俱疲？工作中你是不是经常会觉得力不从心？多年的重压生活后，身体如今发出了信号，这个时候，就让瑜伽来帮助你吧！

济南中印瑜伽学会现推出哈他瑜伽精品课程，针对所有瑜伽爱好者，由具有多年教学经验的老师跟踪授课，教授学员一系列哈他瑜伽练习的基础动作和学习技巧，纠正学员呼吸方式，让学员身体达到放松的状态，使得身体各项器官各个系统能有序运转。此课程主要是学习如何控制自己的身体和呼吸，以姿势和呼吸练习为主，冥想和收束法为辅，让学员真正掌握瑜伽精髓。

引进全套印度官方教学体系，采用独家定制教材，将国内外教学相结合，让学员学习到先进的瑜伽理念和文化

在业内率先推广“递进式”教学法，利用中印瑜伽得天独厚的会员群体，更好的锻炼学员一线授课的能力，加强学员之间的互动与交流

教学环境优雅静谧，适合学员冥想与训练，能充分保障学员们的人身安全，同时为学员提供开阔的训练场地和空间

培养了无数瑜伽导师、瑜伽教练，让爱好的人变得专业，让专业的人更专业，实现学员从瑜伽小白到大神的进阶

推荐课程：高温瑜伽精品课程

课程对象：瑜伽爱好者

课程主题：瑜伽文化、基础姿势、身体控制、呼吸控制

课程特色：

专业教师全程跟踪授课，贵族小班式教学，学员的上课质量，针对身体情况不同的学员采取不同的训练方式

引进全套印度教学体系，瑜伽理念的先进性，教授学员纯正的瑜伽文化

主要学习内容是身体和呼吸的控制，以姿势和呼吸练习为主，冥想和收束法为辅

课程内容：

1、瑜伽的起源、体系；

2、瑜伽呼吸法、洁净功法、收束法；

3、瑜伽的静思与冥想、自觉、放松术、休息术；

4、瑜伽与健康的关系，瑜伽的饮食、断食复食；

5、瑜伽吟唱；

6、经典体式的讲解，口令语的精准，体位练习技巧、正位指导和实践应用；

7、瑜伽骨骼、肌肉、解剖学概述；

8、拜日式解析；

9、瑜伽的辅助工具、技巧；

10、会员课程编排技巧；