• 有国际水准的教学团队确保学员得到专业的指导
  • 以“专业、系统、创新”为教学理念,不断地在教学模式上推陈出新
  • 认真对待每一位学员,使学员能在课程中真正体会到击剑运动所带来的成长与精彩

400-688-0112

篮球课

篮球课

授课机构: 上海万国体育

上课地点: 静安校区

成交/评价:

联系电话: 400-688-0112

篮球课课程详情

篮球运动基础技能培养方案

本课程依据学员实际运动水平制定个性化训练计划,重点强化篮球运动基础能力培养。通过分阶段教学体系,帮助学员系统掌握篮球运动的核心技术要领。

课程核心价值体现

  • 促进青少年身体综合素质发展
  • 增强心肺功能与肢体协调能力
  • 培养团队协作意识与沟通技巧
  • 提升抗压能力与决策判断力

系统化教学内容

训练模块 技术要点
基础控球 高低运球转换、护球技巧
移动技术 变速跑、侧身跑、滑步训练
投篮技巧 单手肩上定点投篮、行进间投篮

进阶训练体系

  1. 篮球运动规则与战术理解
  2. 传接球专项训练(胸前传球、击地传球)
  3. 防守技术专项提升(抢断、封盖)
  4. 实战对抗演练与战术执行

训练时间安排

每周二至周日全天开放训练时段
上午08:30至晚间20:00