针对高三学生群体设计的20课时专项训练，由国家级心理咨询师团队研发。课程突破传统学科辅导模式，从认知心理学角度切入考试焦虑的本质，运用正念训练与行为干预相结合的教学方法。
| 阶段 | 训练重点 | 预期效果 |
|---|---|---|
| 认知重建 | 考试意义解读/错误认知矫正 | 降低焦虑值35%以上 |
| 压力管理 | 生理调节技巧/心理暗示训练 | 提升专注力40% |
| 实战模拟 | 考场情境还原/应激反应训练 | 增强应变能力50% |
桑正刚老师 华东师范大学心理学硕士，累计完成3000+小时个案咨询，独创的"三位一体"考试心理调节法已帮助5届高考生提升考场表现。
线上测评系统+线下沉浸式工作坊+移动端每日训练
每课时配套训练手册/双周家长沟通会/个性化调整方案
