上海五星体育-课程中心

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• 所属科目：体育
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五星体育运动推出的青少年体适能健释能课程，采用国际先进训练理念，针对不同年龄段设计专属训练方案。课程通过系统性运动能力开发，帮助学员提升力量、速度、耐力等八大运动素质，培养终身受益的运动习惯。

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• 所属科目：体育
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本课程专为青少年设计的体能提升方案，涵盖敏捷性、平衡性、核心力量等八大训练模块，由专业教练团队采用趣味化教学方式，帮助学员建立科学运动基础，有效预防运动损伤。

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• 所属科目：体育
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本课程采用双阶段训练体系，从基础力量培养到专项弹跳强化，结合个性化评估系统。课程特色包含动态热身方案、阻力带训练模块和落地缓冲技术指导，帮助学员实现安全高效的弹跳能力提升。

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• 所属科目：体育
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五星篮球小班课程采用分级评估机制，通过FAT六维特训和HIT强化体系，针对不同位置打法进行专项提升，课程包含个性化训练方案制定和实战技巧强化。