玛尼学校孕产瑜伽课程采用分阶段递进式教学，涵盖备孕调理、孕期保健、分娩准备、产后修复及亲子互动五大知识模块。课程设计融合现代医学检测标准与传统养生智慧，特别强化高危妊娠适应性训练方案。
| 阶段 | 核心内容 | 教学成果 |
|---|---|---|
| 孕前准备期 | 女性生理周期调理/生殖系统养护/受孕状态建立 | 掌握3种以上子宫机能激活体式 |
| 孕期适应期 | 胎位矫正技巧/妊娠糖尿病预防/盆底肌群强化训练 | 5种分娩呼吸控制法 |
| 产后修复期 | 腹直肌闭合训练/乳腺疏通手法/骨盆稳定性重建 | 掌握产后黄金修复期训练方案 |
学员见证：参与系统培训后，92%的学员能在3个月内独立设计孕产瑜伽课程方案，78%的产后学员实现腹直肌分离2指内闭合。
