课程涵盖增肌塑形、功能性训练等八大核心模块，每个训练单元配备个性化方案。拳击课程采用国际认证训练体系，产后修复课程由女性教练特别设计，普拉提课程配备专业器械辅助训练。
| 教练 | 专业 | 教学方向 |
|---|---|---|
| 张教练 | CPT体适能认证/运动康复专家 | 体态矫正/格斗训练 |
| 罗教练 | 费恩莱斯国际认证/营养师 | 增肌塑形/饮食管理 |
采用阶段性效果评估机制，每四周进行训练成果复盘。训练计划包含运动防护指导，课程期间提供全天候在线答疑，建立学员专属健身档案。
训练基地：逸仙路专业健身空间
开放时段：每日10:00-22:00
交通指引：近地铁3号线长江南路站
