作为沪上知名的青少年篮球培训机构，启明星训练营引进国际先进训练体系，配备CBA退役运动员组成的教学团队，针对10-12岁学员身体发育特点设计专属课程。训练场地采用NBA标准地板，配备智能运动监测设备，实时反馈学员运动数据。
| 训练模块 | 教学内容 | 能力培养 |
|---|---|---|
| 基础强化 | 三步上篮/变向运球/急停跳投 | 身体协调性/球感培养 |
| 战术配合 | 挡拆配合/快攻转换/区域联防 | 团队协作/战术意识 |
课程采用分阶式训练模式，每期设置明确技术目标。首月重点提升个人技术，通过200+次运球强化训练，300+次定点投篮练习，配合专业体能训练。第二个月引入战术配合训练，开展3v3实战对抗，培养学员临场应变能力。
Q：课程是否包含体能训练？
每节课设置20分钟专项体能模块，包含敏捷梯训练、核心力量训练等内容。
