启明星训练营的私教课程采用动态评估机制,在首次训练中教练团队将通过标准化的篮球技能测试(包括运球稳定性测试、投篮命中率统计、防守移动速度检测)准确判断学员当前技术水平,制定3个月周期的阶段式提升计划。
训练阶段 | 主要内容 | 达成目标 |
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基础巩固期 | 三步上篮标准化矫正 防守滑步专项训练 | 技术动作规范化 |
技能突破期 | 变向运球实战应用 对抗中投篮稳定性训练 | 实战能力提升 |
战术应用期 | 挡拆配合时机把握 快攻路线选择训练 | 比赛意识培养 |
李同学经过12周特训后,定点投篮命中率从43%提升至68%,在市级中学生篮球联赛中荣获进步球员奖。教练团队根据其爆发力特点,特别设计了持球突破专项训练方案。
? 课前进行详细的运动能力评估
? 每节课生成训练数据报告
? 每月末举行家长沟通会
? 结业颁发技能认证证书