作为结合游泳技巧与团队战术的水上竞技项目，水球运动的发展历经多个关键阶段。19世纪中叶，英国沿海地区兴起的海上娱乐活动为现代水球运动奠定基础。1876年波内蒙斯俱乐部举办的首届正规赛事，确立了7人制比赛规则与60×40码标准化场地。
| 训练阶段 | 核心内容 | 课时分配 |
|---|---|---|
| 基础适应期 | 水性强化与呼吸控制 | 3课时 |
| 技术成型期 | 传接球与战术跑位 | 4课时 |
| 实战提升期 | 对抗演练与赛事规则 | 3课时 |
训练时效管理：课程有效期设定为60天，自首次授课日起计算。特殊情况下可申请30天顺延期，需提供书面说明材料。
课程调整政策：前2次训练接受全额退费申请，扣除已消耗课时及20%管理费。自第3次训练起不再受理退费请求。
