现代瑜伽训练体系融合传统哲学与现代运动科学，通过体式练习实现身心平衡。课程涵盖三大核心模块：基础理论认知、体式精准控制、呼吸冥想技术，每个模块均设置阶段性训练目标。
| 教学模块 | 核心内容 | 训练目标 |
|---|---|---|
| 理论体系 | 哲学基础/能量原理 | 建立系统认知 |
| 体式训练 | 正位调整/序列编排 | 提升控制能力 |
| 呼吸冥想 | 调息法/专注训练 | 增强心理素质 |
课程采用分阶段渐进式教学，每期训练包含10小时核心课时。根据学员身体条件定制训练强度，场馆选择兼顾交通便利与设备完善性，部分特殊场地需补足环境差价。
1. 二次课程前可申请退费，扣除已学课时及20%服务费
2. 三次课程后不再受理退费请求
3. 提供教练更换调整服务
▲ 健康状况如实申报
学员需在训练前完整披露身体状况，隐瞒特殊体质可能影响训练安全。训练过程中严格遵守场馆安全规范，不配合指导引发的意外事故机构免责。
