起源于传统武术的散打运动，融合踢、打、摔、拿四大核心技法，形成包含攻防策略的完整训练系统。现代教学体系将课程分解为三个阶段：
| 阶段 | 训练重点 | 课时分配 |
|---|---|---|
| 基础夯实 | 格斗势构建/步法训练 | 3小时 |
| 技术进阶 | 拳腿组合/防守反击 | 5小时 |
| 实战应用 | 情景模拟/战术运用 | 2小时 |
教学周期采用弹性机制，10小时课程根据场馆实际开放情况分次完成。特殊场地需补差价的情况不超过总课程的20%，具体费用在报名时明确公示。
学员需如实申报身体状况，训练期间严格执行教练指令。因个人违规操作引发的安全事故，机构不承担相关责任。
| 项目 | 传统模式 | 本课程体系 |
|---|---|---|
| 技术传承 | 单派技法 | 跨流派融合教学 |
| 进度控制 | 固定课时安排 | 弹性时间配置 |
| 效果保障 | 无明确承诺 | 两个月制度 |
