| 教学体系 | 日本柔道协会认证课程大纲 |
| 师资力量 | 黑带三段以上职业教练 |
| 训练保障 | 10小时标准课时制 |
课程涵盖七大实战体系：格斗基础站位、移动步法训练、肘膝组合应用、投摔技术分解、地面控制技巧、关节锁固要领以及综合对抗演练。每个训练单元配备专项辅助器械，通过视频动作分解系统提升学习效率。
训练周期设置为双月制，学员可自由组合上午/下午/晚间三个时段。徐汇、静安、浦东三大场馆实行错峰排课制度，特殊时段课程需提前72小时确认。教学采用进阶考核机制，每个技术单元设置阶段性测评。
参训学员需如实申报健康状况，心血管疾病患者及孕妇不建议参加高强度对抗训练。所有训练环节必须佩戴护具，私人物品请寄存指定区域。迟到超过20分钟需重新预约课时。
